ºòÆÄÀÏ¿¡¼ ¹«·á üÇè´ÜÀ» ½ÅûÇß´Ù.
¹Ù·Î ºñºö¸é!
»õ·Î ³ª¿Â Á¦Ç°À̶ó ¾î¶² ¸ÀÀÌ ³ª´ÂÁö, ±âÁ¸ÀÇ Á¦Ç°°ú ¾î¶² Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ÂÁö ¸Ô¾îº» µÚ
¸®ºä GOGO!
¹«·á üÇè´Ü¿¡ ´ç÷µÈ µÚ µµÂøÇÑ ÅÃ¹è ¹Ú½º.
¾È¿¡ ºòÆÄÀÏ ¹«·á üÇè´Ü¿¡ °üÇÑ °£·«ÇÑ ¼³¸í°ú ¸®ºä¸¦ Çϸé 500point¸¦ ´õ Áشٴ ¼³¸íµµ ÇÔ²².. ¤¾¤¾`
½ÇÁ¦·Î ¿Â ºñºö¸éÀÇ °³¼ö´Â ÃÑ 5°³(1ºÀÁö)
¿·®Àº 535 kcal À̱⠶§¹®¿¡ Àû´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
¿ì¸®°¡ º¸Åë ºñºö¸é¿¡ »îÀº °è¶õ, ¿ÀÀÌ Ã¤Ä£ °Í µîÀ» ´Ù ¼¯¾î ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ (°è¶õ¸¸ Çصµ ¾à 50~80kcal°¡ µÈ´Ù)
½ÇÁ¦·Î ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿·®Àº ÃÖÈ£ 600kcal ºÎÅÍ°¡ µÈ´Ù°í º¸¸é µÇ°Ú´Ù.
±×¸®°í Áö¹æÀÇ °æ¿ì 19g Áß, Æ÷ÈÁö¹æÀÌ 8gÀ¸·Î 1ÀÏ ¿µ¾ç¼Ò±âÁØÄ¡·Î µûÁö¸é 53%ÀÇ Æ÷ÈÁö¹æÀ» ¸Ô°Ô µÈ´Ù.
Áö¹æ Áß¿¡¼´Â Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ÀÎü¿¡ °¡Àå ÇØ·Ó´Ù.
Æ÷ÈÁö¹æ ¶ÇÇÑ ÀÎü¿¡ ±×´Ú ÁÁÁö´Â ¾Ê´Ù.
¹°·Ð Æ÷ÈÁö¹æÀ» ¾î´ÀÁ¤µµ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¸ÂÁö¸¸, 53%ÀÇ ºñÀ²À̶ó¸é ÀûÀº ¾çÀº ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ³ªÆ®·ýÀÇ ÇÔ¾çÀÌ 1,420mg À̾ú´Âµ¥ ÀÌ´Â ±²ÀåÈ÷ ¸¹Àº ¾çÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸!
°ÅÀÇ ´ë´Ù¼öÀÇ ¶ó¸éÀÌ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº °ÍÀ» º»´Ù¸é, ¿À¶Ñ±â ¸Þ¹Ð ºñºö¸éÀÌ Áö´Ñ ³ªÆ®·ýÇÔ·®ÀÌ ±×´Ú Æ¢´Â °Í´Â ¾Æ´Ï¶ó°í º»´Ù.
Âü°í·Î, °ÅÀÇ ¸ðµç ¶ó¸éÀÌ ¿·®, Æ÷ÈÁö¹æ, ³ªÆ®·ýÇÔ·®ÀÌ ¿À¶Ñ±â ¸Þ¹Ð ºñºö¸é°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù.
(¶ó¸éÀÌ ÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÏÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀ̶ó´Â °ÍÀº ´Ùµé ¾Ë°í °è½Ç °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù)
´Ù¸¸ ºñºö¸éÀÇ °æ¿ì ±¹¹°ÀÌ ¾ø´Â ¶ó¸éÀ̱⠶§¹®¿¡, »ó´ëÀûÀ¸·Î ¿°ºÐ ¼·Ãë°¡ ´úÇÏ´Ù´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°Ú´Ù.
°è¶õÀ» º¸±Ûº¸±Û »î°í[
¸Þ¹ÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ¿¬ÇÑ °íµ¿»ö ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸é°ú »¡°£ ºñºö¸é ¾×ü½ºÇÁ ^0^
ºñºö¸é ¾×ü½ºÇÁ´Â ±âÁ¸ÀÇ ¿©Å¸ ºñºö¸é ½ºÇÁ ºÀÁö »ö°ú ºñ½ÁÇؼ
Ä£¼÷ÇÔÀÌ µé¾ú´Ù ¤¾¤¾
¸éÀ» »î°í
Çó±º µÚÀÇ »ö.
¸Þ¹Ð ÇÔ·®ÀÌ ´Ù¸¥ Á¦Ç°º¸´Ù ¾î´ÀÁ¤µµ ´õ µé¾î¼ÀÎÁö, È®½ÇÈ÷ ÀÏ¹Ý ´©¸£½º¸§ÇÑ »öÀÌ ¾Æ´Ñ ¿¬ÇÑ °íµ¿»ö!
¼Ò½º¸¦ ³Ö°í, ºñºñ°í, °è¶õ ½ï!>¤µ<
¾Æ¹« °í¸íµµ ¾øÀÌ °è¶õ¸¸ ²ú¿©¼ ¸Ô¾ú´Âµ¥µµ, ±²ÀåÈ÷ ¸ÀÀÖ¾ú´Ù.
È®½ÇÈ÷ »ç°ú½ÄÃÊÀÇ »õÄÞ´ÞÄÞÇÔ°ú ¸ÅÄÞÇÔÀÌ °ÇÏ°Ô ´À²¸Á³´Ù.
À¯ºÎÃʹ信 µé¾î°¡´Â »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¼Ò½º°°Àº ´À³¦? ¤¾¤¾
È®¿¬È÷ ÀÌÀü ºñºö¸é°ú´Â ´Ù¸£°Ô ¸ÀÀÇ ¼¼±â°¡ °È µÈ ´À³¦!
´ë½Å ¸ÅÄÞÇÔµµ °Á¶µÇ¾î ¸Ê´Ù. ±×·¸°Ô ¸Ê´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸, È®½ÇÈ÷ ¸Ê´Ù.
ù¸À¿¡´Â ´À³¥ ¼ö ¾ø´Â ¸Å¿òÀÌ, ´Ù ¸ÔÀ» ¶§ Âë¿¡¼¾ß ¼¼È÷ Á¤Ã¼¸¦ ...¤»¤»¤»¤»¤»¤»
´Ù ¸ÔÀ» ¶§ Âë¿£ ¸Å¿ö¼ '¾Æ~ ¸Ê´Ù~'¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé µí ¤¾¤¾
´ÙÀ̾îÆ® ÇϽô ºÐµéÀº ¸Ô±â¿£ ¾à°£ °Å½Ã±âÇÏÁö¸¸;;
°¡²û¾¿ ÀνºÅÏÆ®¸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷µé¿¡°Õ ²À ¸ÔÀ¸¶ó°í °ÃßÇÏ°í ½Í´Ù.
¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ¾ß ¼¼»ó ¸ðµç ¶ó¸é·ù°¡ Áö´Ñ Ư¡ÀÌ´Ï±î ¤Ð.¤Ð
Á¤ ¸ÅÀÏ ¸Ô°í ½ÍÀ¸¸é, ¿îµ¿ÇÏ¸é µÇÁö ¤¾¤¾(ÀÌ·± Ã¥ÀÓ°¨ ¾ø´Â ¸»À»...;)
°è¶õ ¸»°í ´Ù¸¥ °í¸íÀ» ´õ ¾ñ¾ú´Ù¸é ´õ ¸ÀÀÖ¾úÀ» µí.
¿À¶Ñ±â »ç¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â °Íó·³ È®½ÇÈ÷ '¸ÅÄÞÇÏ°í »õÄÞÇÑ' ½Ã¿ø »óÅÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Ï, ²À µå¼Åº¸¼¼¿ä ^0^
Á¦ ºí·Î±×¿¡µµ ¿Ã·Á³ù¾î¿ä~ http://blog.naver.com/tpdlfks
|