| |
 
 
Ä¿¹Â´ÏƼ > ÇູüÇè´Ü
 
ºñºö¸éÀÇ »õ·Î¿î °­ÀÚ ¿À¶Ñ±â ¸Þ¹Ðºñºö¸é
¸ðÁý±â°£ 2011-04-25 ~ 2011-05-10
¸®ºä±â°£ 2011-05-12 ~ 2011-05-29
¸Þ¹Ðºñºö¸é
¿À¶Ñ±â
200 ¸í
2011-05-11
 
[ºòÆÄÀÏ ÇູüÇè´Ü] ¿À¶Ñ±â ¸Þ¹Ð ºñºö¸é ½Ã½Ä
longyee21  | 2011-05-14
 


º¸ÅëÀº üÇè´ÜÀÌ ¹ßÇ¥°¡ µÇ¾î ¼±Á¤ÀÌ µÇ¸é ¸ÞÀÏÀ̳ª ¹®ÀÚ°¡ ¿À´Âµ¥...

¿À´Ã °©ÀÚ±â Åù谡 ¿Ô´Ù´Â ÀüÈ­¸¦ ¹Þ¾Ò¾î¿ä..

¾Ë°í º¸´Ï ºòÆÄÀÏ Çູ üÇè´Ü¿¡ ½ÅûÇß´ø ºñºö¸éÀÌ ´ç÷ÀÌ µÇ¾ú´õ¶ó±¸¿ä. ÄìÄìÄì~

 

¾î·°Å³ª ¿À´Ã Á¡½ÉÀº ¸ÀÀÖ´Â ºñºö¸é ÇÑ ±×¸©ÀÔ´Ï´Ù.

 


 

ÀÛÀº ¹Ú½º¸¦ ¿­¾î º¸´Ï....

Â¥ÀÜ~ ¸Þ¹Ð ºñºö¸éÀÌ 5°³ µé¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

 


 

¹Ù±ù ºÀÁöºÎÅÍ »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù.

 

¹Ù±ù Æ÷ÀåÁö¿¡µµ À¯Åë±âÇÑÀÌ Ç¥½Ã µÇ¾î ÀÖ°í, ³¹°³º° ºñºö¸é¿¡µµ À¯Åë±âÇÑÀÌ Ç¥½Ã µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾à 5°³¿ù Á¤µµ ³²Àº ºñºö¸éÀÌ ¿Ô½À´Ï´Ù~ ¸¸µé¾îÁøÁö ¾ó¸¶ ¾ÈµÇ¾ú³ªºÁ¿ä~


 

Áß·®Àº °³´ç 130gÂ¥¸® 5°³À̴ϱî ÃÑ 650gÀ̶ø´Ï´Ù.

Ä®·Î¸®µµ Ç¥½Ã µÇ¾îÀֳ׿ä~ ´ÙÀ̾îÆ® ÇϽô ºÐµé Âü°í Çϼ¼¿ä.

ÇÑ °³ÀÇ 535kcal ÀÔ´Ï´Ù.

 

¸Þ¹Ð! ºñºö¸éÀ̱⠶§¹®¿¡... ¸é¿¡ 5%ÀÇ ¸Þ¹Ð°¡·ç°¡ ÇÔÀ¯ µÇ¾î ÀÖ´ä´Ï´Ù.

½ºÇÁ¿¡´Â »ç°ú°úÁó 11%°¡ µé¾î ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëµµ ´«¿¡ ¶ç³×¿ä.


 


 

 

¿ø·áµµ ²Ä°õÈ÷ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í ¿µ¾ç ¼ººÐµµ Ç¥½Ã µÇ¾î ÀÖ´ä´Ï´Ù.

¹°·Ð ÀÌ ³»¿ëÀº °³º° ºñºö¸é¿¡µµ ÀÖ´ä´Ï´Ù.


 


 

 

¶â¾î¼­ ³»¿ëÀ» º¸±â Àü¿¡...

¶âÀº ºÀÁö´Â ºÐ¸®¼ö°ÅÇսôÙ!!


 






ºñºö¸é 5°³..

Âü ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸¿©¿ä.

ºñºö¸é »ó´çÈ÷ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àú·Î½á´Â ħÀÌ....


 

5°³ ¹­¾î ³õÀº °ÑÆ÷ÀåÀÇ ³»¿ëÀÌ ±×´ë·Î ºñºö¸é ºÀÁö¿¡µµ ½á Á®ÀÖ½À´Ï´Ù.




 




 



 

 

°¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç Á¶¸®¹ýÀÌ°ÚÁö¿ä.

ÇÏÁö¸¸... Àͼ÷Çؼ­ º¸Áö¾Ê°í Á¶¸®ÇÕ´Ï´Ù. ¤¾¤¾

 

±Û·Î »ó¼¼È÷ Á¶¸®¹ýÀÌ ½áÀÖ°í ±×¸²À¸·Îµµ ±×·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. (»ç½Ç ¾î´À ¶ó¸éÀ̳ª ´Ù ½áÀÖÁö¿ä. ^^;;)


 




 


 

 

¶ó¸éÀ» ¶â´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.

Àú °÷À¸·Î ¶âÀ¸¸é ½±°Ô ¶â±â°í ±ò²ûÇÏ°Ô ¶â¾îÁ®¼­ ¸éÀ» »¬ ¶§ ºÎ½º·¯±â°¡ »ý±âÁö ¾Ê°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¿ä.




 



 

¸Þ¹ÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ¸éÀÌ »ì¦ ±î¹«ÀâÀâÇÏÁö¿ä..

ÀÌÁ¦ ²ú¿© ¸Ô°Ú½À´Ï´Ù.

(°úÁ¤¼¦ »ý·«ÇÕ´Ï´Ù.)


 




¸ÀÀÖ´Â ºñºö¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±âÈ£¿¡ µû¶ó ¾ß並 µë»Ò ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÖÁö¿ä.

ÇÏÁö¸¸ ¿À´ÃÀº ±ò²ûÇÑ ºñºö¸éÀ» ´À²¸º¸±â À§ÇØ ´Þ°¿¸¸ »ì¦ ¾ñ¾ú½À´Ï´Ù.



 

 

»õÄÞ´ÞÄÞ...

¾ø´ø ÀÔ¸Àµµ µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.

¼Ò½ºÀÇ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸À°ú ´Þ°¿ÀÇ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÌ Á¤¸» Àß ¾î¿ï·Á¿ä.

 

¿À´Ãó·³ ¿©¸§ÀÌ Èǽ ´Ù°¡¿Í ´õ¿öÁö´Â ³¯¿¡ ºñºö¸é ¾î¶°¼¼¿ä?

 

 

Ãâó :  http://ejs0414.blog.me/20128362329
ÇѽÖÀǺ°


 

¸ñ·Ï
³ªµµ ÇѸ¶µð üÇè´Ü ½Åû »ç¿¬°ú ºí·Î±×³ª Ä«Æä¿¡ ½ºÅ©·¦ÇÑ ÁÖ¼Ò¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ´ç÷ È®·üÀÌ ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù.

0 / 300ÀÚ

ÀÌÀü ´ÙÀ½