µåµð¾î ¿Ô´Ù. ¾ÆÀÌÆеå2 Ä¿¹ö¿¡ ´ç÷ÀÌ µÆ´Ù.
¿ì¼± ¾ÆÀÌÆе忡 ³Ö±â Àü¿¡ ²Ä²ÄÇÏ°Ô »ìÆ캻 °á°ú Àß ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
¹Ù´ÀÁúµµ ±×·¸°í Áúµµ ±×·¸°í ¸¸Á·½º·´´Ù.
ÀÚµ¿ sleep±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ±×·¸°í ¾ÖÇà Á¤Ç°ÀÇ ±â´ÉÀÌ ±×´ë·Î ÀÖ´Ù.
¾ÖÇà Á¤Ç°°ú ºñ±³ÇÏ¸é µÚ¸éÀ» ÀüºÎ ÄÉÀ̽º·Î µ¤´Â ±¸Á¶¶ó¼ ¾ÆÀÌÆеåÀÓÀ» ÇÑ´«¿¡ ¾Ë¾Æ º¼ ¼ö ¾ø´Â Á¤µµ¸¸ Â÷ÀÌÁ¡À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí..
ÄÚ·Î ´ë¾î ºÃ´õ´Ï ³¿»õµµ Àß ¾È³´Ù. »õ·Î »ê Á¦Ç°µé¿¡°Ô¼ ³ª´Â ƯÀ¯ÇÑ ¼®À¯ÈÇÐ Á¦Ç° ³¿»õ°¡ °ÅÀÇ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.
¿ì¼± »ç¿ëÇØ º» °á°ú ÀüüÀûÀ¸·Î ¸¸Á·½º·´´Ù.
°¡°ÝÀÌ 4¸¸¿ø´ëÀÓÀ» °¡¸¸ÇÏ¸é °¡°Ý´ëºñ ¸¸Á·ÀÌ´Ù.
¿ì¼± ÀåÁ¡Àº Àüü¸¦ µ¤´Â ±¸Á¶À̱⠶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌÆе带 ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÈÞ´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
´Ù¸¥ Á¦Ç°°ú ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼ ¹«°Ô¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
¾È°¨µµ ¾È°æÀ» ´Û´Â Çë°Ò°°Àº Áú·Î µÇ¾î ÀÖ¾î »ó´çÈ÷ ºÎµå·´°í ÃË°¨µµ ÁÁ´Ù.
°íÁ¤Çؼ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ±â¿ï±â´Â 2°¡Áö°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¿ì¼± ¾Æ½¬¿î ºÎºÐÀº ¼¼¿üÀ» ¶§ ±â¿ï±â°¡ ³Ê¹« ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾à°£¸¸ ±â¿ï±â°¡ ³·¾ÆÁ³À¸¸é ÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ´Ù. Ã¥»óÀ§¿¡ µÎ°í º¼ ¶§ ¾à°£ ÀÇÀÚ
¸¦ µÚ·Î Á¦Ä¡°í ºÁ¾ßÇÏ´Â ¼ö°í·Î¿òÀ» °¨¼öÇØ¾ß ÇÒ °Í °°´Ù.
¾ÕºÎºÐ¿¡ ÀÖ´Â ·Î°íµµ ¸¶À½¿¡ µç´Ù.
¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù¸é ¾ÆÀÌÆеå¿ë ½º¸¶Æ®ÆеåÀ̹ǷΠµÚºÎºÐ¿¡ ¾ÖÇÃ·Î°í°¡ Áß°£¿¡ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â »ý°¢µµ µç´Ù. ÀÏÁÖÀÏÁ¤µµ »ç¿ëÇغ» °á°ú °¡°Ý¸¸ÇÑ °¡Ä¡¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¤´Ù.
¸ÆŬ¶óÀÎÀ̶ó¸é ´Ù¸¥ ¾ÆÀÌÆеå2À¯Àú¿¡°Ô °ÃßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°´Ù.